吃什么维生素提高免疫力

吃什么维生素可以增强体质增加免疫力啊
　　合理的食用各种营养并保持平衡，就能提高免疫力。免疫力不仅只靠维生素。

吃什么东西可以提高免疫力
　　在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。三、巴西紫莓虽然种植上和蓝莓没什么两样，但是销。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物。蘑菇蘑菇含。

夏天吃什么能提高免疫力
　　富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。另外，营养素中还有叶酸、维生素B12、烟碱、泛酸和铁、锌等矿物质，它们都和免疫力有关。人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能。营养专家还提出应多吃提高免疫力的食物。

增强免疫力食品吃什么能提高免疫力
　　从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。睡眠俄罗斯专。

幼儿吃什么能提高免疫力
　　"；如何避免幼儿常生病许多家长以为，让幼儿多吃补品、补药、健康食品或维他命等，可以增加抵抗力。有的医师和家长也以为常为幼儿打“免疫血清蛋白”，可以让幼儿不受感冒的侵袭。其实，这些都作用不大，因为维他命与抵抗力无关。抵抗力是来自白血球和抗体，而绝大多数的幼儿。

老太太吃什么可以提高免疫力
　　病情分析：意见建议：喝茶能增强对细菌的抵抗力。一项新研究认为，茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力，其效果为咖啡所不具备。木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。吃橘橙番茄可防病。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较。

吃什么菜能提高免疫力呢
　　吃香菇能够起到提高免疫力的效果。香菇鹌鹑功能益气补虚，健脾化湿。本膳所用鹌鹑，有“动物人参”之称，含有大量蛋白质，维生素含量亦高，并含铁、卵磷脂等，能补脾益气，利湿；香菇，含蛋白质、人体必需氨基酸，能提高免疫功能。此菜味鲜美，并有补虚之功。

女人吃什么能提高免疫力
　　更年期女性体内激素水平下降，抵抗力也会下降，可以通过饮食来增强免疫力。多吃富含维生素B6的食物如香蕉，红枣等，可以防止皮肤疾病发生还能改善睡眠，保护肾脏。多喝酸奶，有利于调节肠道菌群，缓解精神压力。多吃动物肝脏，香菇银耳等物质都能增强免疫力。

宝宝吃什么提高免疫力和智力
　　菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富的维生素B群，缓解压力，带来好心情。4、糙米、薏仁：五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品。核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，包含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

提高免疫力吃什么好
　　平时注意加强营养，是可以提高身体的免疫力的。研究也的确发现，蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、维生素B族、铁、锌、硒等营养素与免疫力相关。要全面获得这些营养素，最好方法是摄入多样化的、搭配均衡的食物，如粗粮、新鲜蔬菜和水果、豆类和坚果、蛋类、奶类、肉类和。