吃哪些食物可以提高免疫力

孩子吃什么食物可以强身健体
　　孩子吃的食物可以强身健体的如下：莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季是盛产莲藕的季节，堪称秋季养生佳品。莲藕微甜而脆，既可生吃也可做。常吃有助于营养均衡，促进消化。用粗杂粮代替细粮更能杜绝糖尿病等潜在病因，提高身体免疫力。4.土豆土豆是碳水化合物含量较高的食物之。

怎样提高免疫力
　　多运动，多吃健康绿色食物，保持一个良好的心情。

提高免疫力用什么药最好
　　调味后分三日吃完。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了。银耳中含有的银耳多糖，有增强免疫力，加强白细胞吞噬能力，兴奋造血机能等作用。银耳还能使溶菌酶的活力显著提高，促进杀菌功能。所以适当多吃一些银耳，有助于提高免疫力。体育运动能提高免疫力，.是因为运动会加快。

多喝豆浆可以增强免疫力
　　有氧锻炼对提高免疫力也有效，意见建议：营养补充：日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。补充维生素可多。吃一些动物肝脏，营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等；豆浆也是可以的。

孩子吃什么食物能增强抵抗力呢
　　孩子饮食不好的话，就会使得身体内部的营养元素缺乏的，引起一些抵抗力下降的毛病出现的，要想提高孩子的免疫力，就应该从饮食下手的，可以多吃一些菌类的食物，提高身体的免疫力，补充各类的氨基酸和维生素微量元素等物质，黄绿色的蔬菜也是可以帮助孩子的肠胃吸收营养物质，可以多。

如何提高宝宝免疫力
　　增强宝宝免疫力，最好的方法还是在宝宝的饮食上下功夫。多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。

青少年怎样加强免疫力
　　一般需要1～3个月的治疗和调理来慢慢提高，如病情严重的可注射免疫球蛋白注射液。提高免疫力除了通过药物治疗外还应从多方面入手。进行免疫接种是预防疾病提高身体免疫力的有效武器；饮食也具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫力，如果缺乏。

怀孕早期提高免疫力吃什么食物好怀孕早期的注意事项有哪些呢叶酸
　　多吃高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养就可以了哦。

个月宝宝吃什么可以提高免疫力不生病呢
　　还有种可以帮助宝宝健康的好方法，小儿中药足疗法的提高免疫力的方药，使用简单方便，效果不错。如郑氏小儿中药足疗法是目前比较有特色的。还有种熏醋疗法也很不错，在流感期间使用，也能达到不易感冒的目的。另外适当补铁补钙多吃萝卜对提高免疫力会有很大的帮助。目前新妈妈。

在家里如何锻炼可以提高免疫力
　　健康指导：你好，可以跑步机跑步.饮食方面最好不要吃高热量、高脂肪的食物，需要打配饮食，一日三餐最好定时定量，运动方面每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上睡前可以做狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。